কিটো ডায়েট দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। Keto Diet plan for

কিটো ডায়েট দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। Keto Diet plan for Weight Loss fast।

This Video is about Keto diet plan for weight loss fast at home in bengali |

About this video….

আজকাল ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকেই ডায়েট কন্ট্রোল করেন। গত কয়েক বছর থেকে কিটো ডায়েটের জনপ্রিয়তা দিন দিন বেড়ে চলেছে। পরিসংখ্যান অনুযায়ী প্রতিমাসে কিটো ডায়েট সম্পর্কে জানতে গুগলে 10 লক্ষ বার সার্চ করা হয়। তাহলে বুঝতেই পারছেন দ্রুত ওজন কমাতে সবার প্রথম পছন্দ কিটো ডায়েট।
আজকের এই ভিডিওতে আমরা জানব কিটো ডায়েট কি ? কিটো ডায়েটের উপকারিতা কি? কোন কোন খাবারকে কিটো ডায়েটের অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং কিটো ডায়েটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি ?

কিটো ডায়েট প্ল্যান মেনে চললে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না।পরিবর্তে বেশি করে খেতে হবে প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় খাবার। প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় খাবার থেকেই দেহ মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি মিলবে। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার একেবারে কম খেলে দেহ কিটোসিস অবস্থা চলে আসে তার থেকে এই ডায়েটের নাম হয়েছে কিটো ডায়েট।কিটো ডায়েটকে চার ভাগে ভাগ করা যায়। কিটো ডায়েটের উপকারিতা হল মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ে,হূদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে,শরীরের ভিতরে প্রদাহ কমে ও পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের প্রকোপ কমে।

কিটো ডায়েট মেনে চললে সব ধরনের মাছ, ডিম, বাটার, পনির বাদাম, ঘি,সবুজ শাক সবজি ও মাংস খাওয়া যেতে পারে। কিন্তু চিনি ভাত, রুটি, ফলের জুস, সব ধরনের ডাল, আলু, মুলা ও যেকোনো ধরনের প্রক্রিয়াজাত খাদ্য খাওয়া যাবে না।

আরো জানতে পারব এই ভিডিওটে ….

1.Ketogenic Diet Plan in bengali
2.ওজন নিয়ন্ত্রনের উপায়
3. ওজন কিভাবে কমানো যায়
4. How to weight loss fast at home bangla
5.#Keto_Diet_Chart in Bengali
6.ওজন কমানোর সহজ উপায়
7.diet plan to lose weight fast for women
8. Bangla Health Tips

ওজন কমানোর সহজ উপায় | Weight loss Health tips Bangla | Diet plan to lose weight fast….https://youtu.be/WioPOmbAAcs

ChannelLink..https://www.youtube.com/c/imagine6

Be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you’d like to see…#HealthTipsBangla

# Background Music….

YouTube Audio Library…Picnic_on_the_roof

I do not own any of the music. Copyright to their rightful owner.

NOTE: The materials and the information contained on this channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. None of the information on our videos is a substitute for a diagnosis and treatment by your health professional. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new diet or treatment and with any questions you may have regarding a medical condition. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provide.

For any inquiries…
askrajunow@gmail.com

Thanks for watching #Imagine6

View original video by clicking here.